溯溪過程中最有趣也最有挑戰性的經驗

溯溪整合了登山、攀岩和游泳等戶外運動的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團隊合作也相當重要。 因溪谷的地形是崎嶇不平，激流、深潭、瀑布不斷。初學者若要盡興的參與，最好能加入專業的溯溪團體。跟隨經驗豐富的溯溪領隊學習，循序漸進的累積經驗，很快的也能成為溯溪高手，安全且暢快的享受神秘的溪谷世界！ 溯溪的危險，第一在於溪流與深潭。夏季期間，由於經常有雷陣雨導致溪水暴漲，或是表面平靜卻富含暗流的深潭，常常使得溯溪者走避不及或遭到暗流捲入。在台灣20多年來的溯溪歷史中，大約就有5~6人因為溪水暴漲或誤入深潭而喪命。其次，溯溪的危險性就在於墬落。攀爬瀑布，其實是溯溪過程中最有趣也最有挑戰性的經驗，不過，真的遇到非常困難、無法直接攀爬而過的瀑布，就必須「高繞（爬高繞行）」而過，而這樣的高繞，往往是在無路中開路，也因此有著更多墬落的危險。 溯溪，不玩戶外的朋友乍聽起來會有些生僻，而對於那些“驢友”來說，溯溪早已變成他們最佳的消暑良方。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。當然，僅看字面上的意思會嚇退不少好奇者。其實，我們所說的溯溪並不高難度，只要裝備得當並有必備的常識，即使不常運動也會愛上這項瘋狂的遊戲。因為溯溪，你可以鑽進曾經夢想的深山老林；因為溯溪，你要用上並不純熟的混合攀岩技巧；因為溯溪，你必須努力提高泳技甚至打一場艱難的水仗…… 由於溯溪是集登山、露營、攀岩、野外求生等綜合技能於一身的一項全身運動，危險性較其他活動相對要高，參加溯溪活動之前，應研讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登、溯行的技術與知識，參加各種訓練講習，做好溯溪活動前的準備。從事溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪谷中，以免受困無法脫身。不要在沒有資深經驗者的指導下進行溯溪活動，以免陷入不自覺的危險困境，隊員中新手的人數不宜超過三分之一以上。有關溯溪活動使用的裝備器材要攜帶足夠，並熟悉各項器材的使用知識，用具以精簡為宜，不必要的裝備就不要帶，以減輕重量的負擔。溯溪絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。